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ぶーっちぶーっち

miwa

こんにちは、waveのみわです。

実は私、現在ダイエットしてます。
前に体重を計った時に、自分が超えてはいけないと思っていた体重を軽々と超えていたのが
あまりにショックでこれはやらねばならぬ!と思い、始まりました。

あ、ちなみにタイトルの謎の擬音は「ライザップ」の音楽の一部です。

その時、空腹知らずというくらい常に食べてたので、まずは空腹を思い出そうということで、
間食はもちろんですが、食べるご飯の量を「もう少し食べたいなぁ〜」ぐらいの量にしました。
一般的な腹八分目って何グラムよ?ってネットで検索したんですが、
やはり人によって違うので感覚的なことしか書いてないものばかりでした。
その中で「もう少し食べたいなぁ〜」と思えるくらいが腹八分目というのを見て、そうかその感覚なら
多分あるから頑張ろうと思い、現在もそれで過ごしてます。

最初は順調にそれで体重も下がりました。
また、食事の管理も含めて、アプリにあった筋トレで毎日必ずではないですが、やってます!
最初に厳しすぎると三日坊主待った無しなので、やんわり続けられるようにそうしてます。

そして、ついに来ました。
停 滞 期 !!!!!
体重の3%?減ると現れるみたいですね。実際に最初に計った体重の3%を計算したら、
下がった数字がそれぐらいの数字でした。
なるほど、体が「いかん!こいつ餓死する気だ!死なせん!!」って思って代謝を下げたんだな
ってわかりました。
停滞期って結局どうしたらいんだ?と思って調べました。
いや、何度もダイエットはしようとはしたことあるんですが、停滞期をちゃんと理解していなかったので、
その時にいつも辞めるといった感じでした。

で、ネットで調べた結果、そのまま前のように頑張りましょうというのが主でした。
(代謝が下がっているので、代謝を上げるために、筋トレ頑張るとかありましたが)
ということで、今まで通り方法は変えずに、現在停滞期を抜けるのを待ってる状態です。
でも、この停滞期で増えてはいけないと思って、割と頻繁に体重計乗ってます。
調べてる時に減らない体重を見るのが辛いから見るのをやめるというでもあり!という情報が
ありましたが、私はむしろキープを心がけようとしてるので体重見てる方が安定しました。
もちろん減ることの方がいいですが( ;∀;)
とりあえず、増えないことを確認しながら現在停滞期を乗り越えようとしてます。

そういえば、この停滞期でびっくりしたことがあったんですが、
その日、夕食がカレーだった時、ご飯なしでカレーを食べた後に体重計に乗ったら、
体重が少し減っていました。
「え?なぜ?」
って最初よくわかりませんでした。
体脂肪タニタの社員食堂」でも
「カレーは脂肪と油の塊なんだから!」みたいなこと言ってたのに。。。
これはまさか、
「カレーは飲み物だ」理論?
と私はハッとなりました。
そうか、カレーは飲み物で、0キロカロリーだから痩せたのか…
謎は全て解けた!と謎にテンションが上がりました。

本当にカレー食べで体重減ったのは偶然だとは思いますが、
なぜ減ったのかは未だに謎です。

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